eshop muj-kompas.cz


PSYCHOLOGICKÁ PORADNA – Deprese, psychologie osobnosti

Na této stránce vám přinášíme otázky a odpovědi, které nám naši návštěvníci nejčastěji pokládají v naší poradně a na našich seminářích.

Pokud potřebujete odpověď na své otázky, máte tyto možnosti:

1. Využijte našich jednorázových konzultací s odborníky.
2. Vyberte si specializovaný koučinkový program na zde
3. Pročtěte si naše řešené případy.
4. Prohlédněte si níže uvedené otázky a odpovědi.
5. Podívejte se na motivační CD Aleše Kaliny: I ty se můžeš cítit dobře
6. Objednejte si novou knihu Aleše Kaliny o Emočních rovnicích
7. Objednejte si CD Aleše Kaliny „Základní principy výchovy dětí“
8. Objednejte si praktické CD Aleše Kaliny „Time management 21. století“
9. Objednejte si DVD záznam z přednášky Aleše Kaliny „Odhalte svůj talent“

 

 

Poradna – dotazy

Otázka: Dobrý den. Poslední dobou se necítím ve své kůži a myslím si, že začínám trpět depresí. Můžete mi říci její hlavní znaky?

Odpověď: Dobrý den Karle, dovoluji si tvrdit, že deprese není žádná nemoc. Dnešní doba je pro mnohé z nás náročná a neumíme s vlastní psychikou pracovat tak, abychom se neustále cítili dobře. Mezi hlavní znaky deprese patří právě zhoršená nálada. To znamená, že máme tendenci život vidět negativně, nezažíváme emoce radosti a netěšíme se na nadcházející dny. Více se o projevech deprese dozvíte v tomto článku: DEPRESE A JEJI PROJEVY

Otázka: Dobrý den, chci si zajít k odborníkovi, ale nevím jak poznat, zda je dobrý. Upřímně, mám z toho trochu hrůzu, tak díky za rady!

Odpověď: Dobrý den Natálie. Dobrého odborníka jistě poznat můžete, uvádím základní znaky: Jak se cítíte v jeho ordinaci nebo konzultační místnosti? Jaký je váš první dojem na daného odborníka? Určitě by se vás první schůzku měl ptát a zároveň vás nechat mluvit. Také by vás neměl ihned přesvědčovat ke spolupráci a nechat vám čas na rozmyšlenou. V neposlední řadě bych hleděla i na konzultační cenu. Kvalitní odborníci se věnují klientům delší dobu a intenzivněji, mají proto ceny vyšší. Díky aktivní spolupráci však ve finále ušetříte. Maximální počet schůzek by u průměrného klienta měl být dvacet. Hezký den, Lenka Černá

Otázka: Dobrý den, jsem nešťastná ze své dcery, která trpí anorexií, ale nechce si to přiznat, co mám dělat?

Odpověď: Zdravím Jano. Prvně se nesnažte vaší dceru přesvědčit o návštěvě odborníka. Pokud sama nepociťuje problém, nepočítejte s tím, že by donucení mělo nějaký efekt. Vaše dcera si musí sama uvědomit, že takovým způsobem života nechce žít a udělat první krok. Buďte jí v této době spíše oporou. Příčinou anorexie bývá snížené sebevědomí nebo tzv. emoční rovnice, které způsobují pocity tloušťky dané dívce. Více si o emočních vzorcích můžete přečíst zde..

Otázka: Dobrý den, od dětství trpím sníženým sebevědomím a komplexy. Ve škole se mi děti smály, dnes si nemohu najít partnera. Jde z toho najít cestu ven?

Odpověď:Dobrý den. Nedostatek sebevědomí trápí velké množství naší populace, nejste v tom tedy sama! I přesto, že každý tvor je jedinečný a krásný, nemáme sami sebe rádi a zbytečně se trýzníme. Mínění o nás samotných je z velké míry způsobeno naší výchovou a zážitky z dětství. Utváříme si takzvané emoční vzorce (např. „Nejsem hezká“, „Mám tlusté nohy“), které způsobují negativní smýšlení o nás samotných. O emočních rovnicích si přečtěte v tomto článku: EMOCNI ROVNICE. Doporučuji vám také si stáhnout e-knihu „Jak si zvýšit sebevědomí„, která by vám na cestě za sebeláskou mohla pomoci. Držím palce! Lenka Černá

Otázka: Dnes jsem se rozhodla spáchat sebevraždu, ale nejsem schopna ji provést. Jsem na konci svých sil a nevím jak najít cestu ven. Existuje vůbec nějaká pomoc? Doktoři mi jen dávají prášky…

Odpověď:Dobrý den Olgo. Děkuji za dotaz a moc ráda bych vám pomohla. Tvrdím, že každý máme nárok se cítit dobře a pro každého je tu cesta, jak dobrého pocitu dosáhnout. Pokud jste se rozhodla pro sebevraždu, musíte ve vašem životě zažívat peklo. Jediným řešením nepříjemných pocitů je nahlédnout do nás samotných a zjistit příčiny našich depresivních stavů. To znamená, jaké myšlenky nám nepříjemné stavy navozují a v čem je jejich kořen. Z velké míry bývá v našich minulých zkušenostech a výchově, během které jsme si utvořili naše emoční nastavení. Pokud budete moci, přijďte za mnou na osobní konzultaci nebo přijďte na naší přednášku o nepříjemných myšlenkách. Začnete tak na sobě pracovat a postupně odhalíte kořeny vašich nepříjemných pocitů. Pokud to máte do Prahy daleko, alespoň se podívejte na DVD na záznam z přednášky. Lenka Černá

Otázka: Dobrý den, právě jsem přišla od mého lékaře, který mi doporučil antidepresiva. Nějak se mi ale do jejich braní nechce a nemyslím si, že je to východisko z mých stavů. Jaký je váš názor?

Odpověď:Dobrý den. Neznám přesně vaší diagnózu, abych mohla na 100% říci míru důležitosti antidepresiv ve vaší léčbě. Tvrdím však, že jsou antidepresiva v 90% zbytečná a také neúčinná. Tím, že spolkneme prášek, nevyřešíme nepříjemné myšlení dlouhodobě. Sice dojde k útlumu a jsme schopni určité situace zvládat, prášek za nás nevyřeší životní situace, ze kterých depresi máme. Je nutné zjistit příčiny našich nepříjemných pocitů a postupně měnit naše emoční nastavení. Doporučuji vám se poradit o vašem stavu se zkušeným koučem a až poté se rozhodnout zda antidepresiva ano či ne.

Otázka: Je mi blbě a už ani nevím z čeho, můj život je jeden velký kolotoč. Jak se v tom všem mám začít zorientovat a začít na sobě pracovat?

Odpověď:Dobrý den Romane. Abyste se sám v sobě zorientoval, musíte své problémy separovat do základních 4 životních oblastí – práce, vztahů, zdraví, peněz. Do každé této životní oblasti si zapište všechny své nepříjemné myšlenky a problémy. Dalším krokem je zjistit, jak se v těchto oblastech cítíte na tzv. křivce nálady. Celý postup jak měřit náladu najdete v tomto článku: DEPRESE A JAK JI ZVLADAT, držím palce! Lenka Černá

Otázka: Dobrý den. Díky za vaší poradnu. Poslední dobou jsem stále ve stresu a nevím jak se „hodit do klidu“, jde to vůbec?

Odpověď: Zdravím Petře. Určitě to jde! Vyžaduje to však určité úsilí a také znalosti jak s vlastní hlavou pracovat. Stres není nic jiného než nesprávný životní styl a neschopnost pracovat s vlastní psychikou. Neděste se však, nejste sám. Ve stresu je dnes každý druhý a existuje na toto téma mnoho článků a knih. Já vám doporučuji můj článek o stresu, kde se dozvíte jak na to. Najdete jej zde

Otázka: Žiji s manželem dvacet let, po pěti letech manželství mě poprvé fyzicky napadl. Nejsem schopná ze vztahu odejít a hlavně mám strach. Vím, že jsem obětí domácího násilí, jak to mám ale vše zvládnout?

Odpověď: Dobrý den Magdo. Problematika domácího násilí je v ČR velice aktuální, není však dostatek odborníků, kteří by účinně ženám a obětem pomáhali. Důležité je, že jste si vědoma problému a hodláte s tím něco dělat. Doporučuji vám si stáhnout e-knihu „Domácí násilí“ který vám poradí co dělat a také na koho se případně obrátit. Držím palce, Lenka Černá

Otázka: Díky svému nezodpovědnému chování jsem přišel o značné množství peněz, karty,automaty apod. Nyní mám na krku finanční úřad, exekutory a nevím co dělat. Je možné to nějak ustát psychicky?

Odpověď: Dobrý den. Osobní bankrot není jednoduchou životní událostí. Pokud jste se ocitl v takto náročné pozici, máte před sebou dlouhou cestu k nápravě vašeho života. To, že neumíme s penězi pracovat, není příčinou naší inteligence, ale našeho finančního vzdělání a výchovy. Bylo by dobré, abyste si postupem doby najmul zkušeného kouče, který zjistí jak jste byl „finančně naprogramován“. Do té doby alespoň čerpejte z našeho webu nebo navštivte náš seminář „7 kroků k získání bohatství„, Lenka Černá

Pokud jste na našem webu zatím nenašli odpověď na svůj problém, napište nám na poradna(zavinac)mujkouc.cz. Protože je online poradna pouze naší přidruženou činností, může trvat déle, než vám odpovíme, za což se předem omlouváme.

Nechcete čekat na bezplatné poradně a potřebujete rychle poradit od odborníka? Nechte si zpracovat odborný posudek kouče

Doporučujeme:  Muj-kompas.cz | CD Time management | CD o výchově dětí | DVD o talentu | DVD o dobrém pocitu | Životní partner | DVD finance | Jak zbohatnout | | Dobrý pocit | Léčba deprese | Partnerske vztahy | Emocni-rovnice.cz
Copyright © 2013  MindSoft s.r.o. Ochrana osobních údajů | RSS