eshop muj-kompas.cz


Proč máme nepříjemné myšlenky?


napsal: kolektiv Mindsoft

Věřím, že nikdo z nás si nepřeje cítit se v životě špatně. Přesto dnes velké množství dospělé populace sužují nepříjemné myšlenky a depresivní stavy. Jak je tedy možné, že i přes stále narůstající prodej antidepresiv počet depresí stále roste? Jak ukázal nejnovější průzkum, polykání prášků není účinnou ani zdravou cestou k psychické pohodě, radosti a rovnováze. Dle mých letitých zkušeností při práci s lidmi trpícími depresí mohu jen potvrdit, že je možné se zase cítit dobře i bez prášků. Abych se však cítila dobře, musím vědět, jak vlastně nepříjemný pocit vzniká.

Každý z nás prožívá vlastní život ve 4 životních oblastech – v práci, ve zdraví, v penězích, ve vztazích. Je tedy velice důležité, jak se v těchto životních oblastech nyní cítím. To zjistím pomocí jednoduché metody: Představte si stupnici 0 – 10. Nula je ten nejhorší zážitek, který jste ve svém životě prožili, desítka naopak ten nejkrásnější. Jak se dnes cítíte v jednotlivých oblastech? Pokud dnes zažíváte nepříjemné myšlenky, jistě budete operovat s hodnotami 0-7. 

A nyní si představte svůj ideální život, tedy svoji „desítku“. Posuňte se o dva roky dopředu a představte si, co chcete prožívat v oblasti práce, zdraví, vztahů a peněz? Do jaké míry bude váš život jiný, než je nyní?

Jak sami vidíte, rozdíl mezi tím, kde jste dnes, a tím, kde chcete být za dva roky, je jasný. Čím větší rozdíl (mezi současným „číslem“ a „desítkou“) máte, tím více budete zažívat v jednotlivých oblastech nepříjemné myšlenky.

Jak tedy dosáhnout v jednotlivých oblastech vyšší hodnotu na naší stupnici nálady a tím se konečně zbavit nepříjemných myšlenek? Jednoduše musíte zjistit, jak jste emočně naprogramováni. Jen díky změně obsahu své hlavy dosáhnete života bez deprese. Kvůli emočním rovnicím totiž zůstáváte na stejném místě a nejste schopni dosahovat svých tužeb. Metodu emočních rovnic vyvinul zkušený kouč a školitel Aleš Kalina, který se více než dvacet let zabývá pomocí lidem s depresí a nedostatkem životní rovnováhy. Jeho přednášku je nyní možné vidět na DVD, které právě vyšlo a je v prodeji na www.deprese-lecba.cz.

Stáhni si PDF verzi

Sdílet na Facebooku

Doporučujeme:  Muj-kompas.cz | CD Time management | CD o výchově dětí | DVD o talentu | DVD o dobrém pocitu | Životní partner | DVD finance | Jak zbohatnout | | Dobrý pocit | Léčba deprese | Partnerske vztahy | Emocni-rovnice.cz
Copyright © 2013  MindSoft s.r.o. Ochrana osobních údajů | RSS