Zaregistrujte si DNES
časopis Furt v pohodě

Řešení deprese

Neházejte flintu do žita

Jsou chvíle, kdy si myslíme, že už jsme se silou v koncích, že už jsme vyzkoušeli všechno a už nám asi nezbývá, než dožít svůj zapeklitý život nějak do konce. Dobrá zpráva je, že to není nutné :-) a že vždy se dá najít cesta ven...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Mýty s tváří spasitele, které vám ale nikdy nepomohou

Některé rady mají kolem sebe svatozář, ale nikdy do vašeho života nepřinesou, co nabízejí. Zdají se sice jako dobře míněné, později ale poznáte jejich prázdnotu. Jsou zakořeněny někde hluboko v nás a vůbec nevíme, kdo nám je poradil. Přesto však tíhneme aplikovat je na vznikající ...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Předsevzetí, kterých nikdy nebudu litovat

Teprve, jak jdeme životem, máme možnost posoudit, zda naše kdysi učiněná rozhodnutí a předsevzetí měla svoji hodnotu či nikoliv. Život sám je velkým posuzovatelem všeho, co děláme. Jednoho dne se všichni zastavíme a budeme si muset odpovědět na otázky, zda ...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Co jako malí nedostaneme, hledáme celý život

Lidský mozek pracuje podobně jako výpočetní technika, na kterou jste zvyklí z domova nebo z práce. Není to nic jiného, než dobře uspořádané čipy, které spolu umí komunikovat podle předem nastavených pravidel. Stejně jako od počítače očekáváte splnění jistých....

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Proč vlastně trpíme vnitřními tlaky?

Proč vlastně prožíváme vnitřní tlaky? Jsou tak bolestivé a tlačí na hrudi, v žaludku i v jiných částech těla. Proč vlastně mozek produkuje tyto nepříjemné životakaziče? Máme dobrou náladu a najednou se promění v noční můru.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Ochraňte si životní energii – I. díl

Naše tělo má obrovský energetický potenciál a také je schopno jej dobře využívat. Každý z nás je taková baterie, která se může dobít, kdy potřebuje a také se svojí energií nějak nakládá. Mnoho z nás s energií pracovat vůbec neumí a jediné, co neustále řešíme, je její nedostatek.

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Synchronizujte si s mozkem svůj svět

Mozek je ten nejlepší simulátor života, který doposud existuje. Fyziologicky jej máme všichni stejný a přitom každý prožíváme různý život při pohledu na tentýž svět. I když bychom mozek oddělili od hlavy a dodávali mu stále ty samé živiny a kyslík, stejně by si přemýšlel po svém...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Nenechme se od mozku oblbovat

Lidský mozek váží průměrně 1 400 gramů. Jen si ho zkuste představit! Jste schopni ho uchopit jako malý grep, a přesto je tento nástroj výkonnější než celá sestava počítačů, která by zaplnila celou místnost. Úžasný nástroj! Řídí celé vaše tělo, obnovu všech tkání, tělesnou teplotu...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Emoční rovnice v obrazech

Všichni žijeme na stejné Zemi, a přesto máme tak odlišné zkušenosti. Sdílíme jedno lidství, a přitom si tak málo lidí skutečně užívá života. Naše Země je tak nádherná, a přitom její obyvatelé žijí spíš jako otroci, než její majitelé.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Počkejte si od mozku na příkazový řádek

Pamatujete se ještě na příkazový řádek MS DOS? Bylo to v době, kdy se Windows teprve klubaly na světlo světa. Počítač se dal ovládat příkazy, které jste na tento řádek napsali. I dnes se pozůstatky tohoto ovládání dají najít.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Tuna starostí - a proč vlastně?

Už pan Komenský říkal: Všeliká starání se toliko pro hovada dobré jest a Ježíš Kristus už před dvěma tisíci lety vyhlašoval, že i kdyby se člověk ustaral až k smrti, stejně si život neprodlouží ani o píď.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Mé největší životní bohatství

Kdybychom se dnes setkali u kávy, hned bych se vás zeptala: „Jaké je vaše největší životní bohatství? Moc by mě zajímalo, kdyby se dnes na toto téma dělal průzkum, co by lidé říkali? Když se snažím specifikovat bohatství, je to přece něco, na čem musíme nějakou dobu pracovat, nepřijde jen tak z nebe, musíme si ho obrovsky vážit a neprodali bychom je ani za nic.

Vloženo:Napsala: Lenka Černá

Obsedantně kompulzivní porucha

Pro někoho je obsedantně kompulzivní porucha neznámým pojmem, ve skutečnosti se však nejedná o vzácné onemocnění, nýbrž o poměrně častou psychickou poruchu. Jak ukazují průzkumy, obsedantně kompulzivní porucha postihuje 2-3% populace a trpí jí více než 100 milionů lidí.

Vloženo:Napsala: Lenka Černá

Změňte pohled na slovo deprese

Deprese je dnes často používaným slovem a lidé se začínají bát, zda náhodou tuto chorobu nemají. Vyhledávají proto různé informace, aby se přesvědčili o tom, jak na tom ve skutečnosti jsou. Dnešní trendy ukazují, že deprese je složité onemocnění.

Vloženo:Napsal: Aleš Kalina

Jak si udržovat dobrou náladu?

Cítit se dobře je výsostným právem každého člověka. Dobrý pocit vám nemůže nikdo ukrást; pouze my sami dovolujeme, aby nás různé vlivy a lidi vyhazovali z kolejí a doslova nám kradli to jediné, co zde máme – pohodu a příjemné myšlenky.

Vloženo:Napsala: Aleš Kalina

Nervozita jako součást života?

Jistě každý z nás někdy trpěl nervozitou. Před maturitou, zkouškou na vysoké škole či před první schůzkou s někým, kdo pro nás byl důležitý. Nervozita se však u nás neprojevuje pouze před důležitou událostí, pomalu se stala naším každodenním průvodcem.

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Psychoterapie nebo koučink?

Přiznat si, že v životě nejdeme správnou cestou, není rozhodně jednoduché. Už je to ale první pozitivní krok k tomu, abychom svůj život změnili. Dalším krokem je rozhodnutí navštívit odborníka, který nám poradí a ukáže správnou cestu. Stále více se u svých současných klientů setkávám...

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Neplýtvejte časem

Každý z nás má jen omezenou dobu k tomu, aby stihnul, co stihnout chce, aby našel životního partnera, založil rodinu, rozvinul podnikání nebo kariéru. Každému z nás lidově „odkapává stejně“, a než se nadějeme, budeme mít život za sebou. Možná se vám moje slova zdají surová...

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Vyházejte z hlavy balast!

Vyházejte z hlavy nepotřebné zápisy! Častokrát se přistihnu v situacích, kdy chci dělat, co mě zajímá a baví, ale hlava mi přitom říká, abych dělal něco úplně jiného. Tak například ráno, když se vzbudím, mám příjemné myšlenky o tom, co všecko za den udělám...

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Nová hrozba lidstva - Deprese stále rostou

Spotřeba léků proti depresi se stále zvyšuje. Studie ukazují, že za několik posledních let vzrostla pětkrát. Lidé nevědí, jak mají se svojí hlavou pracovat, tak si myslí, že jim chemické preparáty vyrobí myšlenky a pocity, po kterých bytostně touží.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Zdravé spaní

Asi nikoho nepřekvapí informace, že spánkem trávíme velkou část našeho života. Spánek je pro život velmi důležitý. Ve spánku tělo regeneruje a dobíjí baterie k dalšímu výkonu. Přesto se často stane, že se po probuzení cítíme unavení, rozlámaní a o nějakém dobití baterií máme velké pochybnosti.

Vloženo: Napsal: Kolektiv

Rozhodování staví naši budoucnost

Někdy se v životě ocitneme tam, kde nechceme být. Zvláštní paradox. Jak je to možné, že nás naše vlastní rozhodnutí mohou přivést tam, kde nechceme být? Kde prožíváme situace, které sami nechceme, a přitom jsme se pro ně dobrovolně, na základě vlastního uvážení, kdysi rozhodli. Jak je to možné, že se v životě můžeme ocitnout v situacích, ze kterých se pak zotavujeme celá léta?

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Objevte v sobě zlato

Představte si velkou sochu, která je vytvořena z betonu. Její autor si při práci dával nesmírně záležet a vytesal ji přesně podle svých představ. Mnozí kolem této sochy procházejí a jsou udiveni její velikostí a nádherou. Uvnitř této sochy je však ještě jedna menší soška, celá ze zlata. Mnohem krásnější a dokonale vypracovaná do všech detailů.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Emoční rovnice jako elixír zdraví

To, že jsme každou zimu nemocní a přecházíme jednu chřipku za druhou, není způsobeno pouze
sníženou imunitou, špatnou genetickou výbavou či naším výskytem v „zamořeném“ prostředí.
Každý lidský organismus reaguje na nemoci jinak a jak si tedy vysvětlit, že jeden trpí rýmou pořád
a druhý ani neví, co to rýma je?

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Nestavte si dům na písku

Měl jsem tu čest v životě poznat dva velmi úspěšné muže. Oba dva si chtěli postavit dům podle svých představ. Najali si tedy architekta a vynaložili veškeré své úsilí, aby mu popsali své představy a sny o svém domě. Architekt jim nakreslil plány přesně podle jejich představ. A oba dva muži se intenzivně těšili, jak si své domy postaví a budou si užívat svého úžasného života.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Mozek jako největší podvodník na světě

Neustálým pozorováním různých životních situací jsem zjistil, že mozek je nejvýkonnější počítač na světě. Přestože je nejvýkonnější, neumí si posbírat a utřídit informace efektivním způsobem tak, aby ve výsledku jeho závěry a rady přinášely do našeho života to nejlepší.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Relaxační víkend

Známe to všichni. Celý týden jsme v jednom kole, práce, domácnost, málo spánku a zase práce. Občas zbude trocha času na naše koníčky nebo posezení s kamarády. V dnešní době je času na odpočinek čím dál méně, zato nároky na čas strávený v práci jsou stále větší.

Vloženo: Napsal: Kolektiv

Věda jménem odpočinek

V lednu letošního roku jsem plánovala, jak si užiji březnovou exotickou dovolenou u moře. Nekonala se, moc práce. V dubnu jsem sama sobě slíbila, že v létě budu odpočívat a užívat si slunnou Itálii. Ne týden, ale nejméně čtrnáct dní, jen vinice a my.

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Deprese a jak ji zvládat

Deprese se v současné době stává hrozbou číslo jedna. Proti nemocem jako je AIDS či rakovina již lékaři a vědci nacházejí léky, které vážné nemoci tohoto typu zpomalují nebo dokonce zcela zlikvidují. Jak je to ale s depresí?

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Deprese jako životní výzva

Pokud se dnes domníváte, že deprese je nemoc, kterou lze léčit pouze pomocí medikamentů, musím vás vyvést z omylu. Podle mých zkušeností z práce s klienty, kteří depresí trpěli, jsem si jistá, že depresi lze „léčit“ pomocí soustavné práce s emočním jazykem našeho mozku.

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

10 zdravých tipů jak zatočit s nespavostí

Spěte v klidu. Zdánlivě jasné. Většina z nás usíná ve světle, pomocí televize, u lampičky nebo hudby. Častým rušivým elementem u spánku bývá chrápání partnera. Pokud vás tento jev trápí, zakupte si v lékárně špunty do uší... Další rady následují.

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Přestaňte trpět nepříjemné pocity

Zastavte se právě teď a slibte si, že sami sobě uděláte dobře a najdete si sami na sebe čas alespoň 2 hodiny týdně (to je minimum). Aby se vám lépe relaxovalo, nabízím činnosti, které mám za léta ověřené jako “maximálně relaxační“:

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Udělejte si dobře hned teď

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Rok 2007 bez nepříjemných myšlenek?

Cítit se příjemně, od rána do večera, den co den? To si jistě přejeme všichni. Ale jak se k tomuto příjemnému stavu dopracovat? Jsou pouze tři cesty: 1. useknout si hlavu, 2. využívat omamných látek, 3. domluvit se s vlastní hlavou na spolupráci.

Vloženo: Napsal: Aleš Kalina

Smíchem k dobré náladě

Zatímco náklady investované do vývoje nových léků stále vzrůstají, tu nejlevnější „medicínu“ máme údajně každý v sobě - jde o přirozenou lidskou schopnost smát se. Ne nadarmo říkali naši předkové: Veselá mysl půl zdraví.

Vloženo: Napsala:

První pomoc při depresi

Kdo z nás nezažil úzkostné stavy? Každý dospělý člověk minimálně jednou prožil milostné zklamání, osamocenou neděli za ošklivého počasí nebo emoční bolest způsobenou okolím. Jak ale v těchto okamžicích “vydržet se svojí hlavou“ a krátkodobě ulevit nepříjemným myšlenkám a tlaku

Vloženo: Napsala: Lenka Černá

Co je to deprese? Rozhovor s MUDr. Martinem Andersem, PhD

Deprese je jeden z mála život ohrožujících stavů v psychiatrii. V České republice je každoročně nově diagnostikováno kolem pěti tisíc depresivních pacientů, na lůžku jich je léčeno asi tisíc. Odborníci předpokládají, že zhruba dalších polovina nemocných se k lékaři vůbec nedostaví

Vloženo: Napsal: Reflex

Privátní pomoc při depresi